６月２４日

・朝　公園で瞑想

・朝　ドトールで京大型カードでサブノート作成

・午後　板野さん動画「LGBT」テロップ入れ

・午後　KCさん文字起こし

・夜　ボランティア輪読会

朝から「防衛しない」「うつ」の音をずっと流している。本当に不安が和らぐ。すごい。自分に必要な音だった。