７月４日

・朝　公園でラジオ体操と30分の瞑想

・午後　神対チャンネル「輪廻転生２」動画編集

・夜　アドバイザー月原氏と打ち合わせ

公園での瞑想を数ヶ月続けてきて、自分のやり方がわかってきた。腹式呼吸と、背骨の道管からの光の取り込みと、胸の辺りのネガティブ想念の吐き出しを意識的にすること。足から地球へのグラウンディングができていれば、思考は起こらない。